莴笋的凉拌大全家常做法
，莴笋的凉拌大全家常做法窍门

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本文目录

1. 真鳕鱼宝宝辅食做法
2. 鳕鱼焖土豆的全鳕窍门做法
3. 7个月宝宝辅食鳕鱼的做法

真鳕鱼宝宝辅食做法

做法：菠菜洗净放入滚水中焯烫后捞出 ，浸泡冷水中，鱼土沥干水分 ，家常切成小段；

鳕鱼清洗干净，做法放入盘中
，鳕鱼用保鲜膜封好
，放入微波炉中，以900瓦的火力加热五分钟；

取出鳕鱼加入菠菜碎，并淋上生抽，充分捣碎即可
。

鳕鱼焖土豆的做法

原料
 ：

鳕鱼2条 ，土豆3个 。

调料
：

色拉油45克，葱1根，姜1片，蒜米10瓣，白醋1大匙 ，精盐1小匙 ，辣椒酱3大匙 ，浓缩鸡汁2大匙，大料3粒 ，辣椒面适量
 。

方法：

把鱼鳞刮掉
，除去内脏后洗净，按5厘米长度切块。

土豆切滚刀块，葱切段，姜切片
，蒜剥皮备用。

将锅内放油烧六层热
，放入鱼块略煎 ，将白醋烹在鱼块上使之蒸发 ，起到去腥除味的作用。然后加入高汤 ，放辣椒酱、浓缩鸡汁、葱段 、辣椒面 、味精、盐大料、蒜米，煮沸后加入土豆小火，锅要加盖慢炖。

炖至土豆至熟，即可盛盘
。

7个月宝宝辅食鳕鱼的做法

1、香甜鳕鱼泥。所需的材料有鳕鱼大约30至50克、洋葱15克以及胡萝卜25克 ，很多妈妈因为洋葱是属于辛辣有特殊气味的食物，是不适合宝宝食用的，其实洋葱在完全煮熟之后是甜的，另外还能去除鱼的腥味，同时洋葱含有氨基酸可以帮助宝宝抵抗重金属的侵害。

具体制作方法
：首先将鳕鱼冲洗后去皮去骨清理干净，洋葱洗净后切块，胡萝卜则去皮后洗净切块 ，处理完成后就把食材用蒸锅蒸熟
，蒸煮10至15分钟左右 ，将蒸熟后的鱼肉取出拆分成鱼肉碎 ，而洋葱和胡萝卜则放入搅拌机搅拌成泥 ，再与鱼肉混合即可
。

2 、西兰花土豆鳕鱼泥。所需的材料有鳕鱼25克 、土豆20克以及西兰花15克
。具体制作方法 ：首先将西兰花取出清洗一下，再放入烧开的沸水中焯一下  ，大约2至3分钟即可，待煮好之后切碎备用，接着将土豆削皮洗净切块，再将鳕鱼处理干净后 ，一起放入锅内蒸熟。

一般蒸煮10分钟即可，将蒸熟的土豆和鱼肉取出后
，分部把鱼肉拆成肉碎
，而土豆则捣成泥，最后将鱼肉碎和西兰花碎以及土豆泥放入锅内混合 ，再加入适量的温开水
，待烧开之后即可给宝宝吃了 。

好了 ，文章到此结束 ，希望可以帮助到大家。

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